﹝ 咦! 怎麼這世界,已經沒有人相愛，怎麼這世界,每個人都不快樂，怎麼這世界 ,每個人都愛別人 ,不愛自己~﹞你也曾經跟這段歌一樣，有相同的感覺和想法嗎?如果這個問題是問我，我會回答，我也這麼認為呢!在還沒去過中階禪七之前，我一直很想知道自己究竟是怎麼樣的一個人，我很想知道要怎麼改變自己，我很想知道要如何愛別人的同時，又可以愛自己!
在面臨煩惱和困難的時候，這些問題不斷在我內心宇宙圍繞著，但往往要突破卻不是那麼容易。後來，我似乎在打禪七的過程中找到答案，原來在真正學會愛別人又能不迷失自己，是要先從認識自己開始。
敢相信嗎?透過禪修的練習，居然可以比玩占星和心理測驗更清楚瞭解自己，甚至感覺自己就像自己的占星師，依依為自己解答迷津，更棒的是，這段經歷不是別人來告訴你自己是誰，而是你自己發現、體驗自己是怎麼樣的一個人，那是一件很有成就感的事情。
" 知道嗎?其實，已經很幸福了呢!"
在禪修結束以後，回家的路上有這麼一句，在我的心中迴盪著。然後，讓我思索很多很多的事情，過去的事情，過去的自己，這個過程中我發現很多過去不快樂的自己，究竟當時是怎麼不快樂，似乎我也好像不太記得了，但我知道的是，自己對於有些事情的看法太過於在乎，太過於在乎的結果是，是一件很辛苦又累人的事情。就像是完美主義，完美主義，是辛苦的，累了別人，也辛苦自己，是執著。其實，哪有什麼好與壞，不完美才真實，才是體會，才有成長空間，也美不是嗎?不斷的捨與放，才會不斷結束，又新的開始，才會發現更多新的美!
往往人都太過於習慣抓取，所以要學習放手，會有點不習慣，有點恐懼。其實，在學習放手的時候，可以安慰自己、告訴自己，放手沒有那麼可怕的，既然有開始就會有結束，沒有結束又哪來新的開始呢?要相信自己是很棒的，鼓勵自己說:深吸一口氣，往前一點點，繼續往前走吧!
知道自己適合什麼，需要甚麼，照顧好自己的心，也照顧別人的心，盡心盡力就好，量力而為，成長自已，又能分享給別人，就是愛別人且愛自己。
